Tips dan trik Jitu menyimpan ASI Perah (ASIP)

Menjadi seorang ibu, terutama ibu menyusui memang mendatangkan kebahagiaan tersendiri. Memberikan ASI untuk buah hati juga selalu menjadi perbicangan menarik bagi kita, para ibu menyusui.

ASI memang begitu sempurna. Berbagai studi telah membuktikan bahwa tetesan berharga ini memang memiliki kandungan nutrisi lengkap yang dibutuhkan bayi. Tidak heran jika apapun akan dilakukan ibu menyusui demi memberikan dukungan penuh terhadap pemberian cairan berharga yang penting untuk tumbuh kembang si buah hati.
Kendati demikian, masa cuti yang hampir habis menjadi dilema tersendiri bagi ibu menyusui yang harus segera kembali ke kantor. Namun masih banyak jalan menuju Roma. Salah satu solusi tepat untuk ibu menyusui yang harus kembali bekerja adalah dengan memerah ASI dan menyimpannya sebagai stok. Stok ASI yang disimpan dengan baik di dalam kulkas inilah yang nantinya bisa tetap membuat si kecil mendapatkan jatah ASI walaupun ibu sedang bekerja di kantor. Simak cara jitunya!

1. Jangan Kurangi Frekwensi
   Merasa produksi ASI sedikit sehingga tidak yakin bisa diperah? Jangan dulu putus asa. Rata-rata ibu memproduksi 25-40 ons ASI setiap hari. Kuncinya adalah memberikan stimulasi pada payudara Anda. Frekwensi stimulasi pada payudara inilah yang justru akan membuat persediaan ASI meningkat. Semakin sering Anda menyusui bayi, produksi ASI akan semakin banyak. Jadi jika ingin membuat stok ASI perahan yang banyak, tetap berikan si kecil ASI seperti biasanya walaupun hari pertama kerja semakin dekat. Anda juga harus tetap mencukupi konsumsi makanan bernutrisi, istirahat, rileks, tidak cemas dan merasa nyaman.
2. Pijatan
   Pijatan sebelum menyusui dapat memicu hormon oksitoksin. Hormon ini berpengaruh terhadap kuantitas dan lancarnya proses pengeluaran ASI. Ingin membuat stok ASI perah berlimpah? Mintalah suami memijat punggung bagian samping tulang belakang sebelum Anda sebelum memerah ASI.
3. Memerah dengan Nyaman
   Anda bisa memerah ASI menggunakan tangan sendiri atau dengan pompa payudara manual atau elektrik. Gunakan jempol dan telunjuk saat Anda memerah menggunakan tangan. Sedangkan untuk pompa manual, Anda hanya tinggal memencet bagian balon karetnya saja. Anda bisa memerah ASI saat jam makan siang di kantor, atau kapanpun saat payudara sudah mulai terasa penuh.
4. Merek Sama
   Pilih pompa payudara serta botol yang memiliki merek yang sama. Ini akan memudahkan Anda, karena botol yang kompatibel dengan pompa akan membuat ASI bisa langsung masuk ke dalam botol. Praktis!
5. Kuasai Teknik Menyimpan!
   Ini dia yang terpenting. ASI yang disimpan dengan teknik yang tepat tidak akan basi, bertahan lama, dan tidak berkurang nutrisinya.
   * Para ibu menyusui yang ingin menyimpan stok ASI, bisa menyimpannya di dalam botol kaca ataupun kantung ASI perah. Jika di kantor tidak tersedia kulkas, Anda bisa menyimpan ASI perah di dalam termos yang diberi es batu. Dengan cara ini, ASI perah bisa bertahan selama 24 jam.

* Sampai di rumah, masukkan ASI perah ke dalam kulkas. ASI perah bisa bertahan hingga 2 minggu dengan suhu kulkas yang bervariasi. Di dalam freezer, ASI bertahan selama 3-4 bulan.
* Untuk setiap botol atau kantung ASI perah, jangan lupa beri tanggal kapan diperahnya. Gunakan ASI perah dengan tanggal terlama dulu, baru kemudian gunakan yang lebih baru.
Yuk, menyetok ASI sebanyak-banyaknya, Moms!

Read more ...

Jangan sepelekan 6 Gejala pada bayi ini

KLIKDOKTER.com - Kehadiran buah hati yang sudah dinanti-nanti memang merupakan saat yang indah. Pengalaman yang serba baru dialami oleh ayah dan bunda kadang dapat menimbulkan rasa cemas. Perhatikan enam gejala di bawah ini yang perlu segera ditangani.

1. Bibir berubah menjadi biru (sianosis).
   

   Kondisi ini disebut juga dengan sianosis (cyanosis) yaitu kekurangan oksigen dalam darah. Segera bawa bayi ke sarana kesehatan terdekat.

2. Bayi terlihat sesak napas.
   

   Sesak napas pada bayi ditandai dengan frekuensi napas yang cepat, terdapat retraksi (bagian yang masuk ke dalam) pada sela iga dan bawah iga, serta cuping hidung yang kembang kempis. Selain itu dapat terdengar suara merintih dari bayi.

3. Demam di atas 38?C (suhu rektal). 
   

   Demam pada anak bayi baru lahir tidak spesifik, dapat disebabkan oleh influenza hingga meningitis sehingga harus dievaluasi segera.

4. Kulit semakin terlihat kuning.
   

   Tidak semua kondisi kuning pada bayi berbahaya. Sebagian dapat disebabkan oleh proses yang normal dan akan hilang sendiri. Namun, bila kuning semakin bertambah perlu dilakukan evaluasi lebih lanjut. Kuning pada bayi disebabkan oleh kadar bilirubin yang tinggi dalam darah. Jika kadar bilirubin terlalu tinggi, dapat mencetuskan kejang dan kerusakan permanen pada otak. Berikanlah ASI pada bayi lebih sering. Bila perlu, bayi akan mendapatkan terapi sinar.

5. Dehidrasi.
   

   Perhatikan jumlah frekuensi buang air kecil pada bayi. Pada bayi usia 1 minimal 1x/hari, usia 2 hari 2x/hari, usia 3 hari 3x/hari, dan seterusnya. Setelah usia 6 hari dan seterusnya, frekuensi buang air kecil minimal adalah 6x/hari. Bila kurang dari itu, kemungkinan bayi kekurangan cairan. Tanda dehidrasi lain adalah mulut kering, mata cekung, dan bayi menjadi lebih lemas.

6. Muntah berwarna hijau atau hitam.
   

   Muntah berwarna hijau dapat mengindikasikan sumbatan pada saluran cerna, sedangkan muntah berwana hitam dapat menjadi tanda perdaran dalam saluran cerna.  Muntah setelah cidera kepala juga perlu dievaluasi lebih lanjut karena dapat menjadi tanda perdarahan dalam kepala.

Bila Anda ragu dengan tanda/gejala atau kondisi pada bayi Anda, jangan ragu untuk mencari jawaban atau pertolongan dengan menanyakannya ke dokter anak Anda. Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman utama website kami.[](PNA)

Read more ...

Metode melahirkan Waterbirth/ Metode Air, simak kelebihan dan kekurangannya

Apakah anda sedang hamil dan sedang mempertimbangkan metode melahirkan?

Sudah tahukan Apa itu Waterbirth? Mungkin bisa jadi alternatiof pilihan anda.

Waterbirth adalah metode alternatif persalinan dengan menggunakan air, sehingga diharapkan proses ini menjadi lebih nyaman, bermakna pribadi dan ibu lebih bebas bergerak. Metode ini bukanlah teknik baru, namun telah dipraktekan sejak zaman dahulu. Air yang digunakan adalah sir hangat dengan suhu sesuai dengan air ketuban, sehingga akan memberikan kenyamanan, menenangkan sehingga sangat bermanfaat selama proses persalinan yang biasanya dirasa menakutkan pada calon ibu dan janin bayi.

Penggunaan media air sebagai proses persalinan ini memungkinkan calon ibu bergerak bebas, tubuh berfungsi baik untuk mengeluarkan hormon yang membantu kontraksi lebih efektif dan juga hormon lain yang membantu ibu untuk mempercepat proses persalinan dan mengurangi rasa nyeri.

Bukti dan keuntungan/ Kelebihan Metode melahirkan Waterbirth

Banyak pendapat tentang Waterbirth, namun bukti ilmiah masih terbatas. Beberapa  keuntungan Waterbirth adalah; nyeri kontraksi berkurang, berkurangnya suntikan epidural, proses persalinan lebih pendek dan berkurangnya penggunaan obat-obatan oksitosik untuk meningkatkan kontraksi. Memang data untuk metode persalinan Waterbirth masih terbatas, namun resiko cukup kecil, sebanding dengan persalinan normal. Jadi anda tidak perlu khawatir karena dengan prosedur yang tepat, proses ini tentu akan berjalan lancar.

Yang tidak boleh melakukan Waterbirth

Hal terpenting dalam Waterbirth atau proses persalinan lain adalah keselamatan ibu dan bayi. Sehingga agar hal tersebut dapat tercapai, ibu tidak boleh melakukan metode persalinan Waterbirth apabila:

• Ada gangguan kesadaran
• Menggunakan obat penghilang rasa nyeri pada 4 jam terakhir
• Menggunakan epidural
• Memiliki kondisi kesehatan khusus seperti epilepsi atau tekanan darah tinggi
•  Ibu atau bayi memerlukan pemantauan ketat

Pada beberapa kasus, ibu dapat menggunakan air selama persalinan tetapi tidak saat kelahiran dengan kondisi ukuran badan bayi besar, bayi lahir terlalu dini atau resiko pendarahan terlalu banyak. Apabila hal tersebut memungkinakn terjadi, maka dokter akan segera memberitahu dan memberikan solusi.

Metode Waterbirth

• Tidak ada kondisi yang beresiko
• Calon Ibu tidak boleh ditinggal sendiri
• Air yang digunakan harus bersih, hangat tanpa tambahan sabun dan miyak
• Tinggi air sebatas dada ibu dalam posisi duduk,
• Ibu bisa keluar dari air kapan saja,
•   Bila ingin buang air kecil, ibu harus keluar dari kolam air,
•   Ibu harus keluar dari air apabila dianjurkan oleh penolong
• Ibu tidak boleh memakai anti nyeri atau epidural saat proses Waterbirth.

Tatacara Persalinan Waterbirth

• Semua kondisi yang diisyaratkan selama proses persalinan,
• Ibu harus siap dan mampu keluar dari kolam air sewaktu-waktu,
• Kadang kala ibu harus berdiri untuk memudahkan persalinan,
•  Bayi harus dikeluarkan ke permukaan air begitu dilahirkan, kepala selau di atas air
• Tali pusar dipotong saat masih di dalam air
•  Bayi diberi selimut agar tetap terasa hangat
•   Ibu keluar dari air untuk melahirkan plasenta.

Waterbirth Boleh dilakukan apabila:

• Proses persalinan normal tidak Caesar.
• Ibu telah memahami kapan harus keluar dari air untuk keselamatan ibu dan bayi,
•  Ibu telah memperoleh informasi yang cukup tentang waterbirth
•  Ibu dan suami telah menyetujui tindakan Waterbirth (Persalinan di dalam Air).

Ringkasan:

• Waterbirth adalah metode Persalinan di dalam air,
• Waterbirth sudah dilakukan sejak zaman dahulu namun belum umum digunakan
• Resiko persalinan Waterbirth sama dengan persalinan biasa dengan keuntungan lebih.

Read more ...

Tips Aman Mencegah Bayi agar tidak Tersedak

 

Tersedak, mungkin bagi sebagian besar orang dewasa menganggap hal ini biasa dan wajar, kalau memang saat itu kita makan terlalu lahap dan keburu dikejar waktu. Tapi bagaimana jadinya kalau hal ini justru terjadi pad si baby? Tersedak bahkan bisa menyebabkan kematian pada seorang bayi. Karena itu, pastikan ia makan benar-benar dalam pengawasan Anda, sehingga utnuk mengatasi hal ini agar tidak terjadi, lakukan:

1. Berikan si baby makanan yang lembut dan mudah larut. Hindari untuk memberi kacang, stik biskuit, keripik, atau makanan-makanan yang susah dicerna oleh bayi.
2. Jangan memberinya madu sebelum memasuki usia 18 bulan. Karena kandungan Clostridium Botulinum dalam madu bisa menyebabkan kelumpuhan dan masalah pernapasan.
3. Pastikan si baby memiliki alergi terhadap makanan tertentu atau tidak.
4. Buatkan ia makanan secukupnya, dan jangan menyimpan makanan sisanya. Karena sisa makanan bisa menjadi sarang bakteri.
5. Jangan memanaskan makanan dengan suhu terlalu tinggi. Makanan yang terlalu panas bisa melukai mulut si baby.
6. Jangan memilih makanan yang rendah lemak, usia bayi Anda masih membutuhkan lemak untuk tumbuh kembangnya.
7. Jangan meletakkan sereal atau bubur yang semi-solid pada botol si baby. Selain membuat bayi mudah tersedak, tidak baik juga untuk pertumbuhan gigi si baby.
8. Jangan memberi makan pada si baby saat berada dalam mobil. Guncangan mobil ketika berjalan bisa menyebabkan ia tersedak.
9. Jangan lupa untuk selalu membersihkan gigi dan gusinya dengan lap basah, setiap kali makan makanan yang lengket
Jadi inilah beberapa hal yang harus Anda perhatikan untuk kenyamanan dan keamanan si baby.

Sumber: molto

Read more ...

Hati-hati Parkir Mobil di Tempat Panas berbahaya untuk kesehatan

JIKA Anda parkir mobil di ruang terbuka saat terik matahari, sebaiknya berhati-hati saat masuk ke mobil dan langsung menyalakan penyejuk ruangan. Waspada terhadap penyakit sesak napas yang mengancam.
Saat memasuki mobil yang diparkir di ruang terbuka, udara panas dalam kendaraan biasanya langsung menyergap. Pada umumnya, penyejuk ruangan mobil atau AC menjadi solusi karena tak tahan menahan hawa dari udara panas.
Di sinilah bahayanya. Sebab, menggunakan penyejuk ruangan mobil tidak bisa dilakukan sembarang. Pada beberapa kondisi, menyalakan penyejuk tersebut justru berbahaya bagi kesehatan.

Ahli Kesehatan dr. Fanda Ayyu mengatakan, ketika cuaca panas dan mobil diparkir di tempat yang terkena sinar matahari, langsung menyalakan AC mobil mengandung risiko kesehatan. Ancaman itu datang dari dashboard mobil, sofa, atau interior mobil lainnya yang dapat memancarkan benzena atau senyawa kimia bagi bahan baku plastik.
Senyawa tersebut mampu menyebabkan gangguan pernapasan, pusing, mengantuk, dan sakit kepala. Jadi, kata dia, interior mobil yang umumnya terbuat dari plastik dapat menimbulkan racun berbahaya ketika terkena panas yang menyengat.
Semakin lama mobil terpapar sinar matahari langsung, maka interior mobil semakin panas. Alhasil, senyawa benzena akan semakin meningkat dan dapat menimbulkan toksin berbahaya. Saat menyalakan AC dan menutup rapat mobil, udara yang tidak sehat tersebut akan terkumpul dan terserap oleh tubuh.
"Sebaiknya, setelah menyalakan mesin, buka kaca mobil agar udara yang terkurung di dalam bisa berganti dengan udara baru yang lebih segar,".

Masalah serupa, yaitu gangguan pada pernapasan, juga bisa terjadi ketika menyalakan AC terlalu lama ketika mobil dalam situasi tidak jalan dan tertutup rapat. Kondisi seperti itu bisa akan membuat sirkulasi udara tidak berjalan dengan baik.
Apalagi, kata dia, jika sistem pembuangan mobil mengalami kebocoran. Akibatnya, kabin akan dipenuhi sisa pembuangan berupa gas karbon monoksida yang dapat membuat pengendara keracunan.
"Dalam tingkat berlebih akan menyebabkan gangguan pernapasan. Bahkan bisa membahayakan nyawa," ucap dokter lulusan UPN Veteran Jakarta ini.
Untuk itu, kata Fanda, jika ingin beristirahat di dalam mobil, sebaiknya biarkan jendela terbuka agar udara bisa berganti secara baik. Hindari menyalakan mobil di ruang tertutup seperti garasi dalam waktu lama. Buangan dari knalpot yang terkumpul di bawah mobil atau di ruangan bisa tersedot ke dalam mobil.
"Kebiasan adalah faktor penting yang bisa menyelamatkan kita dari risiko kesehatan," tukas dia.

Read more ...